FYZIOJÓGA návrat k sebe cez telo
Čas: pondelky od 16.15 do 17.15
Lektorka: Renáta Zemin
Cena: 64€ (celý kurz, 8 hodín),
10€/ samostatne jedna hodina
AKTUÁLNY TERMÍN
16.9. - ochutnávka kurzu / 16:15 do 18:15
samotný kurz od 23.9. do 11.11
vždy v pondelok od 16:15 do 17:15
hodiny sú: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11.
Srdečne ťa pozývame na ucelený kurz Fyziojoga - Návrat k sebe cez telo.
Staňte sa súčasťou jedinečného cyklu stretnutí pod vedením skúsenej a vnímavej fyzioterapeutky.
Pripravili sme pre vás program, ktorý zahŕňa osvojenie účinných cvikov pre zdravý chrbát, aktiváciu vášho hlbokého stabilizačného systému a pohyblivosť kĺbov, ktoré vašej postave pridajú pôvab a vašej mysli mier.
Ale to nie je všetko!
Odkrývame tajomstvo kľúča
k harmonickému spojeniu tela a mysle prostredníctvom energetických techník
a nazriete do umenia zdravých dychových vzorov, ktoré otvoria brány
k energii.
Oboznámime sa ako náš vnútorný svet ovplyvňuje naše fyzické bytie a ukážeme vám cestu k životu bez bolesti.
Vstúpte do sveta, kde cvičenie nie je len o pohybe, ale o ceste k sebapoznaniu
a celostnej pohode.
Čo vás čaká?
✨ techniky overené rokmi praxe,
✨ starodávne princípy jogy, ✨ čchi kung,
✨ a tajné cviky na posilnenie panvového dna, ktoré vás naučia, ako sa postaviť čelom k bolestiam chrbta a kĺbov s gráciou a silou.
Neváhajte, pripojte sa k nám a objavte, ako môže byť pohyb zdrojom radosti
a zdravia.
Tento kurz je otvorený pre všetkých – či už ste na začiatku svojej cesty za lepším zdravím alebo hľadáte nové techniky, ako obohatiť svoju rutinu.
23.9. Chodidlá - spojenie so zemou
Najčastejšie ťažkosti, cviky na podporu zdravej klenby, stabilita členkov, uzemnenie.
30.9. Kolená a bedrá - stabilita a opora
Najčastejšie ťažkosti, mobilita kĺbov, stabilita kolien, cviky na podporu stability kolena
a mobility bedra, odvaha vykročiť alebo ustať situáciu.
7.10. Panvové dno kalich našich emócií
Inkontinencia alebo hypertonus, panvové dno ako súčasť hlbokého stabilizačného systému, cviky a techniky na podporu zdravia panvového dňa.
14.10. Bruško - centrum sily
Slabé centrum odraz na chrbte, cviky na bruško.
21.10. Drieková chrbtica, krížová kosť a kostrč
Časté ťažkosti, cviky a techniky na uvoľnenie bolesti, posilnenie spodného chrbta, púšťanie, ukotvenie, lipnutie.
28.10. Hrudná chrbtica a lopatky
Časté ťažkosti a príčiny bolestí, ako posilniť lopatky, rebrá a hrudná kosť, centrum lásky a prijatia.
4.11. Krčná chrbtica
Časté ťažkosti, pocit stuhnutej šije, migrény, závrate, centrum komunikácie
a sebavyjadrenia, cviky a techniky na uvoľnenie stuhnutých svalov a posilnenie oslabených hlbokých svalov krku.
11.11. Ramená a ruky
Zamrznuté rameno, mobilita kĺbov, tenisový lakeť, zápästie, reflexné body na rukách, schopnosť uchopiť veci v živote.